Syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique caractérisé par un besoin irrépressible de bouger les jambes, souvent accompagné de sensations désagréables (fourmillements, tiraillements), surtout le soir ou la nuit au repos. Il perturbe fréquemment l'endormissement et la qualité du sommeil, pouvant entraîner fatigue, irritabilité et baisse de performance physique au quotidien. Les symptômes sont généralement soulagés temporairement par le mouvement (marche, étirements), mais peuvent revenir dès l'immobilité. Certains facteurs peuvent l'aggraver ou y contribuer, comme un déficit en fer, le stress, la sédentarité, la caféine, l'alcool ou certains médicaments, d'où l'intérêt d'une approche globale associant hygiène de sommeil, activité physique adaptée et avis médical si les troubles persistent.